皆さまいつもサフォクリニック＆リュウズクリニカルスパのblogをご覧頂きありがとうございます。
エステティシャンIです。
各地で梅雨明けして気温も一気に上昇しました。
日差しも強くなり油断しているとあっという間に
日焼けしてしまう季節ですが紫外線は老化の最大の敵！
肌の老化は加齢による影響が2割紫外線による影響は8割とも言われりするほど
日頃の紫外線対策が大切です。
そもそも紫外線とは地球上に降り注ぐ太陽光線（電磁波）ですが波長の長さの違いで
UVA波 UVB波 UVC波に分かれます
UVC波は大気圏で阻まれ地表まで届きません。
私たちが日常影響を受けているのはＵＶＡとＵＶＢの紫外線ということになります
波長の長さが違うため肌に及ぼす影響にも違いがあります。
UVA波（生活紫外線）
オゾン層を通り抜けやすくさらに雲や窓ガラスも通りぬけ
一年じゅう高い数値でUVB波の２０倍以上も降り注いでいます
屋内にいても注意が必要です。
そして波長が長いため肌の深くまで浸透して
コラーゲンやエラスチンを破壊してたるみやシワの原因になります
また日焼けは起こしませんが肌の内部では色素沈着を起こすのでシミの原因にもなります
UVB波（レジャー紫外線）
日光浴や屋外レジャーで肌が赤く日焼けたり、水膨れを起こすなど主に表面に影響します
これからの真夏7月～8月に紫外線の量が増えて
真冬と比較すると紫外線量が約5倍になります。
地表への降り注ぐ量は全体のわずか10%程ですがUVA波と比べると1000倍有害性が強いと言われ
赤い炎症を伴う日焼けシミやシワ、ソバカス乾燥などで肌免疫を下げてたり
頭皮の脱け毛皮膚がんや白内障などの健康被害にも及びます。
梅雨明けしたこれからが一年で最も紫外線の影響が高まる季節です
外出する際は9～15時の時間帯を避けるだけで紫外線の影響を軽減できます。
👌紫外線量は天候によって変わります
快晴時の紫外線を100％とした時の紫外線量です
快晴 100％
晴れ 98～90％
薄曇り 約80％
曇り 約60％
雨 約30％
夏は雨でも安心出来ませんね💦
👌紫外線量は反射によっても大きく変わります
反射しやすい場所を知っておくのも重要です
新雪 約80％
砂浜 15～20％
水面 10～20％
アスファルト 約10％
芝･土 10％以下
日陰では紫外線は約50％に半減します
そして意外と知らない紫外線対策のコツをご紹介します
👌色による日焼けの違い
紫外線を通しにくい色ってご存知ですか？
濃い色の方が紫外線を通しにくいとされています
以外にピンクや黄色などにも大きく差が。
できるだけ日焼けしにくい濃い色などの服や日傘を選びましょう。
👌肌色別の日焼けの違い
肌の色によっても日焼け止めの効果に差があります。
色白（タイプⅠ）の方が肌が弱く皮膚がんや老化のリスクが高くなってしまいます。
SPFの基準は何も塗らない状態と比べて
UVB波の日焼けを何倍遅らせるかという数値ですが
肌の色によって
日焼けしてから赤みが出るまでの時間が変わります
色白 20分
普通 25分
色黒 30分
一般的な日本人の基準
約25分程度で肌に赤みが出るのをSPF1として考えると
普通肌の人は
SPF40×25分＝1000分
色白の人は
SPF40×20分＝800分
200分（3時間20分）も効果の差があることになります。
またUVA波をブロックするPAの基準の３段階表示も
＋ 効果がある
＋＋ かなり効果がある
＋＋＋ 非常に効果がある
自分の肌の色を踏まえて選ぶのをおすすめします
👌肌の水分量での紫外線リスクの違い
紫外線対策をあれこれ言っても肝心なのが肌の保湿。
年齢とともに肌の水分量は減って短い時間でも日焼けしやすくなります。
暑いとベタベタしたテクスチャーを嫌いついついさっぱりしたスキンケアになりがちです
さらに汗をかいて
体内の水分量が少なくなりやすくその上、室内では一日じゅう冷房で
意外と肌は乾いてるんです。
乾燥していると肌表面のバリア機能が下がり
紫外線が肌の奥まで浸透しやすくなってしまいます💦
これではどんな対策をしても紫外線に弱くなっている状態です。
肌のバリア機能を高めるなら
メソアクティスがおすすめです✨
特殊な微弱電流で一時的に肌表面に穴をあけて
通り道を作り美肌成分を肌の奥へ
導入させます
超音波やイオン導入との違いは大きな分子量成分の
コラーゲンやヒアルロン酸でもダイレクトに肌に導入できる事です。
表皮1㎝の浸透で比べるとイオン導入は10％程度
メソアクティスは90％以上✨
ほとんどの美容液成分を導入することが出来ます
針を使わない美容注射と言われ施術後のダウンタイムゼロです
導入後は美白と保湿効果のマスクでさらに潤いのある肌に✨
メソアクティス（保湿or美白）
施術時間50分 定価￥20,000税抜
ご予約は電話0120-84-4199
ネット予約でも
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/x3r1c3
美しい肌のために肌のバリア機能を強くして
紫外線対策を徹底しましょう。
記事監修医師プロフィール
サフォクリニック副院長/美容外科美容皮膚科医
白壁 聖亜
経歴
- 2007帝京大学医学部 卒業
- 2010湘南鎌倉総合病院形成美容外科勤務
- 2019シロノクリニック非常勤勤務
- 2020サフォクリニック理事就任
- 2022サフォクリニック副院長就任
所属学会・資格
- 日本形成外科学会専門医
- 日本形成外科学会会員
- 日本美容外科学会（JSAPS）会員
- 国際美容外科学会（ISAPS）会員
- 日本レーザー医学会会員