その『疲れ』の正体｜東京都港区六本木のサフォクリニック

皆さまこんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
エステティシャンTです。

今日は意外と知らない『疲れ』の正体について。
💎頭痛
💎眼精疲労
💎肩こり
💎倦怠感
💎眠気

疲れにはいろいろな症状がありますよね。

ところが、疲労研究ではこれら全ての疲れは「体」で起こっているのではなく
「脳の自律神経中枢」が主で起こっていることが判明しているそうなんです💦

疲労回復というと思い浮かべるのが
牛肉
うなぎ
甘いもの
栄養ドリンク
お風呂
などですが

脳が疲労するという前提で考えると科学的根拠がないものがほとんどだそうです。
一時的に軽減できても回復はできていないようです。

脳の中でも最も疲労を起こしやすいのは
脳幹の間脳にある自律神経の中枢の「視床下部」と「前帯状回」と呼ばれる部位です。

脳疲労が生じると本来の自律神経の機能を果たせなくなります。
そして「体が疲れた」というシグナルが
眼窩前頭野に送られ、「疲労感」として自覚するという流れです。

そしてこの「脳疲労」を和らげる近道は
自律神経をいたわること・副交感神経が優位な状態を増やす生活、快適な環境を作ること
脳疲労をとる唯一の方法は、「質の良い睡眠」です。

そこで、
当院ではCBD「zenoil」をお勧めしています。
疲れというものを感じたことがない方はいないと思います。
気付いていない場合もあるそうですが💦
全ての皆さまに必要と言っても過言ではありません。

海外で大ブームをおこし、
今、日本でもCBD自体は認知度が高まっていますが
どこのメーカーがいいのか？
海外輸入品が多いためよくわからないと感じている方も多いと思います。

そんな方にも

zenoil 20㎖　¥27,000（税抜）
herb tea ¥2,500（税抜）
hemp salve ¥7,000（税抜）

※精神作用のあるTHC（テトラヒドロカンナビノール）は含まれていません
※zenoil は高品質な日本製で安心安全にご使用いただけます

その他にもお食事面では
疲労回復には牛肉より鶏の胸肉がおすすめ
おやつには甘いものより酸っぱいもの（クエン酸）を摂ることや

研究から、
クエン酸
コエンザイムQ10
リンゴポリフェノール
イミダペプチド
が疲労に効果があると言える物質だそうです✨

『疲れ』と上手く付き合って健康でhappyな日々を送りたいですね🤗
最後までご覧いただきありがとうございます。

取り扱い商品は配送も可能です🎀
0120-84-4199

記事監修医師プロフィール

サフォクリニック副院長/美容外科美容皮膚科医

白壁聖亜