こんにちは、フロントスタッフAです。
皆様コロナで滅入っていませんか？💦
皆様が気を付けている手洗いやうがいの他に何かできることは。。
免疫を上げるために出来ることをご紹介していきます✨
まずは自律神経を整える事
ちょうど春は自律神経の切り替わる時期です。
冬の交感神経優位な状態から、副交感神経が優位になります。
ホルモン分泌も活発になり、排泄運動も高まります。
気温の変化や天候の不順も影響します。
そしてストレスを溜めない・頑張りすぎない事
今のコロナも含め春は特に生活環境の変化があります。
環境的な変化による不安や緊張、睡眠不足や不規則な生活など
ストレスを受けやすい季節です。
ストレスを抱えると自律神経もバランスを崩してしまいます。
適度な運動やマッサージ
入浴などで血流を良くし、ストレスを溜めないことが大事です。
優しく・のんびり・あせらず・暖かく
心がけてみてくださいね🤗
お探しのアイテムや必須アイテムのご相談もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
サフォクリニック 0120-786-734
いつもご覧いただきましてありがとうございます🎀
記事監修医師プロフィール
サフォクリニック副院長/美容外科美容皮膚科医
白壁 聖亜
経歴
- 2007帝京大学医学部 卒業
- 2010湘南鎌倉総合病院形成美容外科勤務
- 2019シロノクリニック非常勤勤務
- 2020サフォクリニック理事就任
- 2022サフォクリニック副院長就任
所属学会・資格
- 日本形成外科学会専門医
- 日本形成外科学会会員
- 日本美容外科学会（JSAPS）会員
- 国際美容外科学会（ISAPS）会員
- 日本レーザー医学会会員